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人见人爱的红枣补血方营养健康好豆网难

2019-02-10 20:36:46 | 来源: 饮品

人见人爱的红枣补血方_营养健康_好豆

冬天补血很当时,红枣是我们身边最常见的补血食材之一,不贵,效果好,还能变着花样吃,也很方便。感兴趣的好豆豆子们,跟我来吧。

红枣可以生吃,可以烤着吃,还能煮着吃和泡酒喝。如果把红枣在铁锅里炒黑了泡水喝,可以治疗胃寒胃痛,如果再放些桂圆,就是补血补气茶了,特别适合教师、营业员等用嗓子多的人喝。如果再加上粒枸杞,还能有效治疗便秘。

每天面对电脑的豆子MM们,每天上班后给自己泡一杯红枣、桂圆、枸杞茶,不仅补气血,还能明目,且皮肤白皙。

不过,没有在铁锅里炒硬炒黑的红枣,泡茶喝是没用的。因为,枣的外皮包裹住了枣中的营养,出不来,而经过炒制的红枣,经开水一泡就裂开了,营养成分也就渗出来了,这样才有营养。

另外,红枣、桂圆、花生、再加上红糖,加水放锅里慢慢煮,煮得烂烂的,经常吃,补血效果也很好。用红枣、红豆和糯米一起煮粥,也是一道补血佳肴。

红枣、白果煮来吃,可以补血固肾,止嗾喘、治尿频和夜尿多,是给老人和孩子补肾、止嗾的特效方。甲鱼加上枸杞、红枣和生姜炖烂了吃,也是补血良方。

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