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卷心菜汤可预防肠胃御

2019-02-10 20:22:05 | 来源: 饮品

卷心菜汤可预防肠胃

:慎吃!这5种食物看着健康平静而且安宁其实是身材杀手

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气温变化大了,一不小心胃就容易受凉,很多人又犯了胃痛的老毛病。

日本的饮食习惯告诉我们,胃痛了不能光靠吃药,吃对了食物同样会有效。

卷心菜汤:预防胃炎

自古以来,日本人就很了解卷心菜的药效,

没有过挫折卷心菜汤可预防肠胃御

知道它具有一定的健胃效果,因此常被作为肠胃药的成分。经研究证实,是维生素U在起作用。这种维生素能促进胃黏膜分泌出胃液,保护胃壁免受刺激。

生吃卷心菜可以最大程度的保全营养,但对那些胃不好的人,可以试着用卷心菜做汤。卷心菜煮过后,80%的有效成分会溶入到汤汁中,连同汤汁一起吃下,能摄取大量维生素U。

一个提醒是,煮卷心菜的菜汤直接饮用并不好喝,用它做酱汤或炖菜效果会好一些。

山药:促消化,增强胃动力

在中药中,山药经常被用来滋补强身,健胃整肠,缓解寒症。山药中富含消化酶,这些酶能促进糖、蛋白质代谢,可加快体内废弃物的排出。

山药的吃法很多,可以切片炒着吃,也可以切块煨汤吃,而做一顿山药粥吃起来口感也很不错。不过山药加热后,消化酶的功效就会降低,因此日本人常将山药晾干后做成粉末保存,以便于随时食用。

此外,山药中含有的黏蛋白是一种多糖蛋白的混合物,能防止脂肪在心血管上的沉积,防止动脉粥样硬化的过早发生,使血管富有弹性。尤其适合中老年人的食用。

玫瑰花茶:缓解胃部不适

日本人爱喝玫瑰花茶,认为它具有缓解胃痛和神经性胃炎的作用。其做法很简单,把干燥的玫瑰花放入茶壶中,倒入热水。将第一杯泡的水倒掉,洗去沾染在花上的杂质和灰尘。以7~10朵为佳,然后保持95~100℃的水温,泡一会后饮用即可。

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