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美食记快手美味小拌菜享受餐桌好豆网史

2019-02-04 13:24:36 | 来源: 菜谱

【美食记】快手美味小拌菜_享受餐桌_好豆

个人口味为清淡型的,如果喜欢吃重口味的,可以多加自己喜爱的酱料和辣椒。拌菜属于 快手菜,适合上班族和喜欢吃清淡菜的亲们。食材简单都是厨房里家常的调料。但是味道不打折扣哦!

春天易多吃蔬菜,尤其是小拌素菜营养保存的好。不油腻,口感清爽。下饭,下酒都是不错的选择,也是老少皆宜的一道春天吃的菜。东北人家都很喜欢吃凉菜和拌菜。这道菜用亚麻籽油拌的菠菜。菠菜素有蔬菜之王的称号,保护视力、降低老年人的视膜退化。提高记忆力,孕妇食用利于婴儿大脑的发育。糖尿病人食用可调解血糖等等好处。亚麻籽油是油中的精品。可以降低血脂。

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美容,保护视力、降低血液粘稠度、.降血压、减肥、补充亚麻酸的不二选择。亚麻籽油味道清香,很适合做拌菜以及低温烹饪的菜。。

食材:菠菜一把、 亚麻油二勺、白糖一勺、老醋一勺、豆豉酱油一勺、芝麻适量、郫县豆瓣酱一勺、

菠菜的洗好,分开菜梗和菜叶、开水锅里分开焯菜梗和菜叶、在冷水里冰下、放碗里备用

。<其实/p>

热油放芝麻、放郫县豆瓣酱一勺、碗里放白糖一勺、老醋一勺、盐适量、把锅里的炸料也放到碗里混合好浇到菜上、亚麻油适量浇到菜里。简单的过程就完成了。

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