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1天蔬菜水果汁断食减肥法0

2019-05-16 17:35:53 | 来源: 汤羹

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由于现在很多白领都习惯午饭通过外卖来解决,由于1星期下来,身体里其实积聚了很多毒素和油脂。时间长了以后,自然也就引发肥胖了。因此在固定时间里对身体进行排毒大清洁,可以有效到达瘦身目的,而且对身体保健也有好处。

排毒消脂的方法其实很简单,只需利用周末断食法就能够快速解决问题了。专家指出,1日断食减肥法不会对身体造成侵害,而且也有益于净化胃肠道环境,减少体内细菌滋生。在进行周末断食法时,可以利用自制蔬菜水果汁断食的方式,1整天不吃其它食品,只喝蔬果汁和开水,就可以够顺利排出身体排毒。

大豆葡萄汁

材料:葡萄柚2个、大豆卵磷脂15g

步骤:

1、葡萄柚洗净后,榨成汁液广西今年报告H7N9病例增至23例 已致9人死亡

2、在往葡萄柚汁中加入大豆卵磷脂,然后两者1同打成汁液便可。

橙皮姜茶

材料:新鲜柳橙皮10g、生姜1片、寡糖10ml、水500ml

步骤

1、把橙皮洗净,然后切碎。

2、往锅中倒入500毫升水,加入生姜和橙皮。

3、以大火把锅内食材煮开后,调成慢火,继续煮20分钟后,加入寡糖健康。

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>莲雾汁

材料:莲雾10颗、开水约150毫升

步骤:

1、把莲雾清洗干净,切成片状;

2、往榨汁机中加入开水,放入莲雾后,打成莲雾汁便可。

蔬果汁

食材:柠檬1个、番茄1个、苹果1个

<深圳启动国家中医药综合改革试验区建设
p>步骤:

1、柠檬清洗干净,切成两份,然后榨出柠檬汁。

2、番茄和苹果分别洗净,再切成块状,其中苹果要去核。

3、往榨汁机中倒入番茄、苹果和柠檬汁,1同榨出蔬果汁便可。

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