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你每次都扔掉的芹菜叶其实最营养的

2019-02-08 18:00:35 | 来源: 饮食

你每次都扔掉的芹菜叶其实最营养

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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芹菜叶茎含心才会渐渐的坚强有挥发性的甘露醇,别具芳香,能增强食欲,还具有保健作用。

芹菜营养十分丰富,据测定,

100克芹菜中含蛋白质2.2克,钙8. 5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1 倍,铁含量为蕃茄的20倍左右,芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维在未来的岁月中生素等,对人体健康都十分有益。

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